القائمة الرئيسية

الصفحات

10نصائح لبشرة صحية (الجزء الثاني)

 

سنتابع في هذا المقال تقديم بعض النصائح للحصول على بشرة صحية ومشرقة:
6_حماية البشرة من الشمس:
خاصةً في فصل الصيف، حيث تصبح الشمس عدواً خطيراً للبشرة، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية  خطيرة للغاية على البشرة وتسرع الشيخوخة، لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع واستخدام الواقي الشمسي. 
7_اعتماد الليل لمعالجة البشرة :
فالليل هو وقت استعادة وإصلاح البشرة، تشير الدراسات إلى أن وقت تكاثر خلايا البشرة الأمثل هو الساعة 1:00 صباحاً، لهذا السبب يجب أن التركيزعلى تطبيق روتين العناية الخاص بالبشرة قبل النوم.
8_عدم العبث بالحبوب والبثور:
حيث أن ذلك يولد بكتيريا إضافية، يمكن بعد ذلك أن تحدث عدوى وسيستغرق الشفاء ضعف المدة اللازمة لذلك.
9_الحرص على ترطيب الجلد:
وذلك بالإكثار من شرب الماء خلال اليوم، وتناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء كالخضروات الورقية، والخيار، والبطيخ، والحمضيات وغيرها. 
10_النوم لساعات كافية وإزالة المكياج :
يجب الحرص على النوم لساعات كافية، كما يجب إزالة المكياج قبل النوم لأن هذه الخطوة تسمح للبشرة بالتنفس بشكل أفضل وعدم تراكم الشوائب عليها. 

تعليقات

التنقل السريع