القائمة الرئيسية

الصفحات

دور الليمون الأسود في إنقاص الوزن

 



الليمون الأسود هو عبارة عن اللايم مجفف ويسمى أيضاً باللومي، وقد استخدم منذ القدم ومن قبل عدة حضارات ومازال يستخدم حتى يومنا هذا، فما دور اللومي في إنقاص الوزن؟؟ 
لم تثبت الدراسات أي فوائد مباشرة لليمون الأسود في خسارة الوزن، لكنها بالمقابل، أثبتت قدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون، خصوصاً دهون البطن، الخصر، والأرداف وذلك من خلال ما يلي:
•    اللومي غني بالألياف القابلة للذوبان في الماء، كالبكتين  التي تعمل على إبطاء معدل الهضم، كما تمنح شعور بالامتلاء لفترات طويلة دون إضافة سعرات حرارية زائدة.
•    يحتوي اللومي على الفلافونويدات، والتي تساعد على زيادة إفرازات عصارة الجهاز الهضمي، كما أن حموضته تساعد اللعاب على تكسير الطعام وتنشيط الأمعاء.
•    يحتوي الليمون الأسود على حمض السيتريك، والذي يلعب دوراً فعالاً في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتخزين الدهون بكميات أقل.
•    يساعد اللومي على التخفيف من احتباس الماء في الجسم، ما يساعد على طرد السموم المتراكمة في الجسم، والتي تعيق فقدان الوزن.

تعليقات

التنقل السريع